Сіз қалай тамақтанып жүрсіз? Күніне қанша ет жейсіз? Қанша көкөніс тұтынасыз? "Артық салмағыңыз болса, түрлі диета ұстап, өзіңізді қинаудың қажеті жоқ", - дейді диетологтар.
Не жеп жатқаныңыз маңызды емес, қанша жейтініңіз және қай уақытта жейтініңіз маңызды. Қанша деген - басты сөз. Дұрыс, дұрыс емес деген тамақ та болмайды. Дұрыс, бұрыс деген мөлшер ғана бар.
Қазақ дастарханынан түспейтін кеспенің құрамындағы пайдалы заттарды сақтап қалу үшін қалай дайындау керек?
Мы казахи привыкли готовить до полной готовности. Когда до полной готовности доводишь пасту, человек полнеет.
Мен Рахмет Бразилия асханасында еттен кейін бұқтырылған ананас беріледі. Ол тамақ қортылуын жеңілдетеді дейді.
Қазақстандықтардың тағам мәдениетіндегі дәстүрлер және тың тенденциялар туралы журналист жазбалары ертең, 20.30-да "Біздің уақыттың" жаңа маусымдағы алғашқы хабарында.
Айгүл ӘДЕПБАЙ