Более 10 часов в неделю негативно влияют на здоровье студентов
Австралийские исследователи пришли к выводу, что видеоигры для молодых людей безопасны при условии, что они не занимают более 10 часов в неделю. Превышение этого лимита связано с проблемами со сном, питанием и весом, сообщили ученые, предает Astana TV со ссылкой на Комсомольская правда.
В исследовании участвовали студенты среднего возраста 20 лет. Те, кто играл менее 5 часов в неделю или умеренно — от 5 до 10 часов, демонстрировали стабильные показатели здоровья. Однако у геймеров, проводивших за играми более 10 часов еженедельно, наблюдалось ухудшение качества питания, рост индекса массы тела и нарушения сна.
Умеренность в видеоиграх помогает сохранить здоровье и нормальный режим дня. Ограничение времени до 10 часов в неделю — простой способ защитить организм и психику от негативных последствий длительных игровых сессий.