Выключение Wi-Fi на ночь — простая привычка, способная улучшить сон, уменьшить расходы на электроэнергию и навести порядок в цифровой жизни
Современные технологии держат нас онлайн 24/7, однако все больше специалистов советуют сознательно ограничивать использование беспроводных сетей в вечернее и ночное время, передает Astana TV со ссылкой на ТСН.
Регулярное отключение Wi-Fi перед сном может дать неожиданно ощутимые преимущества — и вот почему.
Меньше электромагнитного воздействия
Беспроводные устройства постоянно излучают электромагнитные волны, воздействие которых на организм все еще изучается. Уменьшив контакт с ними ночью, вы создаете для тела условия для более глубокого восстановления и полноценного отдыха.
Более качественный и глубокий сон
Электромагнитные поля могут отрицательно сказываться на сне, провоцируя бессонницу, поверхностный отдых и чувство усталости с утра. Отключенный Wi-Fi снижает риск нарушений сна и помогает организму восстанавливаться более эффективно.
Реальная экономия электроэнергии
Даже в режиме ожидания роутер и подключенные к нему устройства потребляют электроэнергию. Регулярное отключение Wi-Fi уменьшает расходы на коммунальные услуги и делает ваше потребление ресурсов более экологичным.
Улучшение цифровой гигиены
Постоянный доступ к Интернету часто затягивает в бесцельное пролистывание лент и просмотр лишнего контента поздно вечером. Ограничив Интернет на ночь, вы формируете здоровые цифровые привычки, снижаете информационную перегрузку и повышаете собственную производительность.
Дополнительный уровень безопасности
Отключенная домашняя сеть ночью — это меньше шансов для несанкционированного доступа, взломов и кибератак, когда вы спите и не контролируете систему.
Чтобы превратить отключение Wi-Fi в полезную привычку, достаточно настроить автоматический график на роутере или воспользоваться таймером розетки. Со временем это станет естественным вечерним ритуалом — таким же, как отключение света, — который подарит лучший сон, экономию ресурсов и ощущение цифрового баланса.