Соотношение объёма талии к росту может предупредить о скрытых сердечно-сосудистых проблемах
Оценить риск инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний можно с помощью простого показателя - соотношения объёма талии к росту, рассказала врач-эндокринолог Елена Шафранская, передает Astana TV со ссылкой на Газета.Ru.
По словам специалиста, окружность талии является ключевым маркером висцерального ожирения - скопления жира вокруг внутренних органов. Именно этот тип жировой ткани представляет наибольшую угрозу для здоровья.
Медики обращают внимание на конкретные показатели: риск метаболических осложнений значительно возрастает, если объём талии превышает 88 сантиметров у женщин и 94 сантиметра у мужчин. Однако более точным критерием считается отношение окружности талии к росту. Универсальным порогом признано значение 0,5 и выше — то есть талия должна составлять менее половины роста человека.
Как пояснила Елена Шафранская, избыточная висцеральная жировая ткань напрямую связана с развитием инсулинорезистентности - состояния, при котором клетки организма перестают адекватно реагировать на инсулин. В результате поджелудочная железа начинает вырабатывать его в повышенном объёме.
Метаболически активный жир в области живота вызывает хроническое воспаление и нарушает работу инсулиновых рецепторов. Это приводит к цепной реакции: формируется сахарный диабет второго типа, повышается уровень глюкозы в крови, повреждается эндотелий сосудов. В дальнейшем это может спровоцировать атеросклероз, инфаркты и инсульты.
Кроме того, ожирение увеличивает риск развития некоторых онкологических заболеваний и негативно влияет на репродуктивную систему.
Врач подчеркнула, что снизить риски помогает переход на средиземноморскую диету. Такой тип питания способствует уменьшению массы тела, нормализации уровня инсулина и снижению гормонов стресса.
Специалист также рекомендует пройти обследование на заболевания, связанные с ожирением, и совместно с эндокринологом разработать стратегию коррекции веса, контроля артериального давления, уровня глюкозы и холестерина.
Эксперты напоминают: контроль объёма талии — простой, но важный шаг к профилактике серьёзных сердечно-сосудистых осложнений.