Жителей датского города начали учить спать. В датском Бреннерслеве запустили бесплатный курс, где можно освоить «жизненно важный навык», передает Astana TV со ссылкой на Европульс.
Специалисты из Копенгагенского университета говорят, что плохой сон может вызвать или усугубить многие заболевания — болезни сердца, деменцию, разнообразные инфекционные процессы, рак и ожирение. Из-за недостатка сна людям сложно принимать решения, сосредотачиваться и контролировать свои эмоции.
По данным Датского центра расстройств сна, плохо спит почти половина датчан.
На курсах в Бреннерслеве участникам рассказывают, как наладить режим сна. Например, советуют ложиться и вставать в одно и то же время, не спать днем, поддерживать ночью в комнате температуру от +18 до +21 градуса и избегать сложной умственной работы за час до сна.
Первоначально курс планировали провести только один раз, но из-за большого интереса решили делать его регулярно.
