Врачи всё чаще обращают внимание на методику «лесных ванн» – практику, популярную в странах Восточной Азии. Суть проста: человек проводит несколько часов в лесу без гаджетов и лишних дел, просто находясь среди деревьев, передает Astana TV со сылкой на EL.kz.
Медицинские исследования показывают, что такое времяпровождение не только поднимает настроение, но и оказывает терапевтический эффект, который по своей эффективности сопоставим, а порой и превосходит привычные медикаменты.
Учёные из Японии доказали, что «синрин-йоку» (так называют лесные прогулки) помогает:
снижать уровень кортизола – гормона стресса;
нормализовать давление и укреплять сосуды;
повышать иммунитет и активизировать клетки-киллеры, борющиеся с воспалениями и опухолями;
стабилизировать психоэмоциональное состояние.
В социальных сетях новость вызвала живой отклик: одни называют природу «лучшим лекарством», другие отмечают, что человечество лишь возвращается к давно известной практике.
Сегодня лес перестаёт быть просто зоной отдыха и превращается в своеобразный «кабинет профилактической медицины». Всё чаще звучит вопрос: сможет ли обычная прогулка среди деревьев заменить целый список рецептурных препаратов?
