Цигун - это древняя китайская практика, сочетающая дыхательные упражнения, медитацию и физические движения. Этот метод направлен на улучшение общего состояния здоровья, повышение энергии и восстановление баланса в организме
В честь Международного дня цигун пенсионеры Центра активного долголетия столичного района Байконыр провели тренировку по традиционной китайской практике, передает Astana TV.
Сегодня в честь Международного дня Цигун мы провели тренировку на природе. Чистый воздух, я уверен, более 50 пенсионеров на берегу реки Есиль получили хорошее впечатление. Одной из особенностей является то, что с 2022 года только в районе Байконыр постоянно действует кружок цигун. Организуется 4 раза в неделю. Среди множества секций многие выбирают именно цигун, - поделилась мнением организатор мероприятия Бакыт Байманова.
Пенсионеры, участвовавшие в мероприятии, отмечают, что эти упражнения приносят огромную пользу для здоровья.
История цигуна имеет глубокие корни. Доказано, что эта практика полезна для организма человека, поскольку она практикуется уже долгое время. Несмотря на то, что мне 84 года, я продолжаю свободно двигаться и бегать. Почему я выбрал именно это направление? Потому что мне нужно иметь возможность защитить себя в любой момент. Помимо здорового образа жизни, мне очень помогают занятия цигун, - сказал самый возрастной участник тренировок, 84-летний Каипкали Смагулов.
Этот кружок ориентирован на адаптацию пожилых людей к среде, поднятие настроения, их активность в социальной среде.
Стоит отметить, что с помощью квалифицированных инструкторов кружок цигун и кунг-фу продолжается 12 месяцев в году без перерыва.
