Шестидневная рабочая неделя может серьёзно подорвать здоровье, особенно у людей с нестабильным графиком. По словам врача-психотерапевта, кандидата медицинских наук Ирины Крашкиной, нарушение циркадных ритмов приводит к раздражительности, бессоннице и падению работоспособности, передает Astana TV со ссылкой на РИАМО.
Для тех, кто работает по сменам, вахтовым методом или с гибким графиком, шестидневка особенно тяжела. Мозг не успевает адаптироваться к новому режиму за пару дней, из-за чего развивается десинхроноз — сбой биоритмов, — объяснила Крашкина.
Она отметила, что уже после пяти рабочих дней продуктивность человека падает на 20–30%, а количество ошибок увеличивается почти вдвое. Особенно это заметно в сферах, где важны точность и эмоциональная устойчивость.
Кроме того, по словам специалиста, существует и скрытая угроза — эмоциональное выгорание.
Люди начинают работать на автопилоте, теряют вовлеченность и перестают видеть смысл в своей деятельности. Это приводит к профессиональной халатности даже у самых ответственных сотрудников, — подчеркнула психотерапевт.
