В сезон ОРВИ многие жалуются на трудности с засыпанием. Казалось бы, несколько пшиков спрея от насморка на ночь должны помочь, но на деле часто происходит обратное — сон становится поверхностным, с частыми пробуждениями, передает Astana TV со ссылкой на Комсомольская правда.
Причина кроется в действующих веществах многих сосудосуживающих средств — фенилэфрине и псевдоэфедрине. Помимо местного эффекта на слизистую носа, они стимулируют симпатическую нервную систему, ответственную за реакцию «бей или беги». Сердце учащенно бьется, повышается давление, и организм входит в состояние стресса, что делает глубокий сон почти невозможным.
Эксперт по медицине сна Алекс Димитриу поясняет:
Любое вещество, изменяющее естественную архитектуру сна, может вызвать бессонницу или мышечное напряжение, влияющее на фазы сна. Среди самых распространенных — алкоголь, антидепрессанты и седативные препараты.
Вывод прост: препараты от заложенности носа на ночь использовать не стоит. Внимательно читайте инструкцию и побочные эффекты — ваше здоровье и полноценный сон того стоят.
