Любители поздно ложиться и поздно вставать рискуют уйти на пенсию по инвалидности чаще, чем ранние пташки. К такому выводу пришли исследователи из Оулуского университета Финляндии, пишет Astana TV со ссылкой на Naked Science.
В масштабном 12-летнем проекте Northern Finland Birth Cohort ученые наблюдали за почти 6 тысячами участников в возрасте от 46 до 57 лет. Согласно статистике, за время исследования пенсию по инвалидности оформили 8,3% мужчин и 12,1% женщин-«сов», в то время как среди «жаворонков» эти показатели составили всего 5% и 7,2% соответственно. Первоначальные расчеты показали: вероятность досрочного выхода на пенсию из-за проблем со здоровьем у вечернего хронотипа выше примерно в 1,7 раза.
Однако ключевой разгадкой феномена оказалось общее состояние здоровья. Когда авторы исследования внесли поправку на имеющиеся заболевания, прямая статистическая связь между хронотипом и инвалидностью фактически исчезла. Проще говоря, «совы» уходят с работы раньше не из-за самого графика сна, а потому что их здоровье в среднем изначально хуже.
Дело в том, что «Совы» чаще пропускают завтрак, смещают основные приемы пищи на вечер и ночь (когда метаболизм замедлен) и склоны к перекусам ультраобработанной пищей. Это существенно повышает риск развития ожирения, метаболического синдрома и диабета 2-го типа. Но главное – «совам» приходится просыпаться вопреки своим биологическим часам. В будни они недосыпают, а в выходные пытаются доспать — из-за этого организм живет в режиме постоянной «смены часовых поясов», что истощает нервную и сердечно-сосудистую системы.
