Бахыткерей Нуркаев, проживает в селе Бадамша Актюбинской области, передает Masset.kz.
Старику 81 год. Но возраст не мешает ему каждый день забираться на крышу и стоять на ней вниз головой.
Бахыткерей занимается спортом с юности. Занимался бегом и футболом. После окончания школы работал на ферме. И даже сейчас не смотря на преклонный возраст, мужчина не сидит дома.
"Я прохожу 5-6 километров в день. Делаю зарядку 25 раз каждое утро. Делаю различные упражнения, поднимая обе руки. Катаюсь на велосипеде. Всегда люблю быть в движении. Движение не только освежает тело, но и укрепляет нервы», — говорит сельчанин.
Упражнение на крыше он стал впервые делать, когда ему исполнилось 60 лет.
Старик поделился еще одним секретом своего крепкого здоровья. Это правильное питание.
"Я ем жирное мясо и пью суп. Я выпиваю 3-4 чашки супа за раз. Еда без питательных веществ не дает мне энергии. Молодежь сейчас болеет. Болезнь вызвана плохим питанием и недостатком движения. Они не ходят пешком и не ездят на велосипеде. Не получают никаких физических нагрузок», — говорит он.
