Ученые назвали неожиданную пользу от отложенного сигнала будильника по утрам. Они считают, что это повышает когнитивные способности, передает Astana TV со ссылкой на Wiley.
Шведские исследователи из Стокгольма провели опыты с 1732 взрослыми. Анализировали их распорядок дня и привычки, относящиеся ко сну. Ученые поставили цель понять, чем отличаются люди, которые ставят два и более будильников и переносят пробуждение на 10-20 минут.
Оказалось, что в среднем люди, откладывающие сигнал будильника, спят на 22 минуты дольше. Причем, у «сов» такая привычка встречалась в четыре раза чаще, чем у «жаворонков».
А когда испытуемые прошли тест на когнитивные способности, выяснилось, что те, кто переносит время пробуждения, лучше запоминают информацию и решают арифметические задачи.
Сейчас исследователи продолжают работу, чтобы определить долгосрочные последствия такого режима сна для здоровья.
