До 21 мая Землю продолжат накрывать магнитные бури, которые начались еще 10 мая и были самыми сильными за последние 20 лет, передает Astana TV со ссылкой на Апостроф.
В воскресенье, 19 мая, сила солнечных вспышек немного спала и составляет 4 балла из 9 возможных. В понедельник, 20 мая, К-индекс будет составлять уже 5 баллов. По данным метеорологов, эта магнитная буря продлится до вторника, 21 мая.
Как защититься от магнитных бурь:
- Отказаться от сладких, алкогольных, энергетических напитков, а также кофе. Желательно пить зеленый или травяной чай.
- Соблюдать режим сна. То есть следует ложиться спать в одно и то же время каждый день. Сон должен длиться не менее 7-8 часов. Желательно ложиться до 22:00. Перед тем как спать, рекомендуется разгрузить голову от негативных мыслей.
- Принимать контрастный душ перед сном.
- Больше гулять на свежем воздухе не менее 30 минут, желательно в местах, где много деревьев и растений.
- Проветривать комнату: летом – каждый час по 10-15 минут, зимой – 3-4 раза по 5 минут.
